Pelatihan Senam Jantung Sehat di Halaman Dinkes Kabupaten Malang

Pagi ini, Jumat (04/08), karyawan Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Malang mengikuti Pelatihan Senam Jantung Sehat (SJS) dengan instruktur Nur Habibi dari Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Malang Raya di Halaman Dinkes Kabupaten Malang yang beralamatkan di Jalan Panji No.120 Kelurahan Penarukan, Kecamatan Kepanjen, Kabupaten Malang.

Pelatihan SJS ini berdasarkan Hasil Rapat Koordinasi (Rakor) Klub Jantung Sehat (KJS) Tertutup pada hari Jumat (28/07), seminggu yang lalu, di ruang Sekretariat Daerah (Sekda) Kabupaten Malang. Rakor KJS sendiri seungguhnya merupakan perwujudan amanat Bupati Malang untuk melaksanakan SKS di setiap Organisasi Perangkat Daerah (OPD) di Kabupaten Malang.

Karyawan berpose bersama Sekretaris Dinkes Kabupaten Malang dan instruktur Senam Jantung Sehat YJI Malang Raya usai melakukan senam

Dari OPD yang ada di Kabupaten Malang, diketahui baru ada 9 OPD yang sudah memiliki KJS yaitu Dinkes, Dispendik, Dispora, Sekda, Satpol PP, RSUD Kanjuruhan, RSUD Lawang, Perumda Jasa Tirta, dan DPU Bina Marga.

Kesembilan KJS di 9 OPD tersebut telah dilantik oleh Ketua YJI Malang Raya Hj. Hanik Dwi Didik Gatot Subroto, S.Farm., M.A.P., pada tanggal 7 Juli 2023 pukul 14.00 WIB di Pendopo Agung Kabupaten Malang yang berada di Jalan K.H. Agus Salim No. 7 Kelurahan Kiduldalem, Kecamatan Klojen, Kota Malang.

Senam Jantung Sehat: Hentakan kaki, keluarkan keringat

Dengan mengenakan kaos merah HKN Dinkes, ratusan karyawan menggerakkan badan dengan mengikuti gerak instruktur Nur Habibi yang diiringi aneka musik di halaman Dinkes Kabupaten Malang.

Halaman Dinkes yang digunakan berada tepat di depan tiang bendera yang berada di depan pintu masuk utama ke Gedung Dinkes Kabupaten Malang. Mereka menyebar dari samping musholla  yang berada di sisi selatan hingga berada di di sekitar pos satpam yang berada di sisi utara.

Peserta SJS memperhatikan gerakan instruktur dari YJI Malang Raya

Dilihat dari gerak dan lagu, terlihat karyawan perempuan lebih bersemangat dalam menggerakkan badannya. Sementara, karyawan yang laki-laki terlihat gemulai saja, kurang hentakannya. Mungkin apakah karena instrukturnya seorang ibu-ibu? Ataukah jadwalnya senamnya masih pagi sementara malam hari sebelumnya adalah hari Kamis?

Setidaknya SJS telah menggelorakan akan pentingnya aktivitas fisik bagi karyawan di lingkungan Dinkes Kabupaten Malang. Dengan SJS diharapkan akan melahirkan kebugaran yang menjadi embrio bagi etos kerja karyawan.

Sekitar satu jam, karyawan Dinkes Kabupaten Malang diajak olah tubuh dengan musik yang menggugah semangat oleh instruktur Nur Habibi dari YJI Malang Raya. Selesai pada pukul 08.06 WIB dan diakhiri dengan sesi foto bersama Sekretaris Dinkes Kabupaten Malang. *** [040823]

Oleh: Budiarto Eko Kusumo
Editor: Budiarto Eko Kusumo

Read More

Pelantikan KJS Tertutup UPT Puskesmas Turen dan Pelantikan Korcam KJS Turen

Semua tamu undangan dan panitia Klub Jantung Sehat (KJS) berkumpul di Lapangan Perusahaan Keripik Singkong dan Pisang Cap Lumba-Lumba yang beralamatkan di Jalan Mentaraman Gang VII B Dusun Jatirenggo RT 04 RW 08 Desa Talok, Kecamatan Turen, Kabupaten Malang, Provinsi Jawa Timur, pada Ahad pagi (05/02/2023).

Mereka berada di lapangan dalam rangka mengikuti senam jantung sehat dan sekaligus menghadiri Pelantikan KJS Tertutup UPT Puskesmas Turen serta Pelantikan Koordinator Kecamatan (Korcam) KJS Turen.

Tampak hadir dalam kegiatan itu adalah Dinas Kesehatan Kabupaten Malang, Dinas Pendidikan Kabupaten Malang, Forkompincam Turen, Puskesmas Turen, Bank Jatim, Pimpinan Perusahaan Keripik Singkong dan Pisang Cap Lumba-Lumba, TP-PKK Kecamatan Turen dan Kelurahan se-Kecamatan Turen, serta 17 Kepala Desa/Kelurahan yang berada di wilayah administratif Kecamatan Turen, yang meliputi: Tumpukrenteng, Talangsuko, Kedok, Sananrejo, Sanankerto, Pagedangan, Turen, Jeru, Tanggung, Sedayu, Talok, Gedog Wetan, Gedog Kulon, Undaan, Sawahan, Tawangrejeni, dan Kemulan.

Pengurus YJI berpose bersama Dinkes, Dispendik, Forkopimcan Turen, Bank Jatim dan Puskesmas Turen usai pelantikan

Perlu diketahui, Kecamatan Turen mempunyai KJS terlengkap. Ada 8 KJS, yang terdiri dari 7 KJS dan 1 Klub Jantung Remaja (KJR). Sementara itu, KJS Tertutup UPT Puskesmas Turen itu merupakan KJS yang hanya diikuti anggota internal yang ada di UPT Puskesmas Turen.

Sebelum pelantikan, acara diawali dengan senam jantung sehat. Senam jantung sehat adalah olahraga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, serta upaya memasukkan oksigen sebanyak mungkin (SJS Seri III, 2001).

Selain meningkatnya perasaan sehat dan kemampuan mengatasi stress, keuntungan latihan aerobik yang teratur adalah meningkatnya kadar HDL-C, menurunnya kadar LDL-C, menurunnya tekanan darah, berkurangnya obesitas, berkurangnya frekuensi denyut jantung saat istirahat dan konsumsi oksigen miokardium (MVO2), dan menurunnya resistensi insulin (Sylvia, 2005).

Senam jantung sehat terdiri dari 5 seri, di mana setiap seri dibedakan dari gerakan dan intensitas latihan. Akan tetapi, dalam praktik senam jantung sehat dalam acara ini, terdiri dari seri I, seri II, dan seri III saja.

Terop panggung pelantikan di Lapangan Perusahaan Singkong dan Pisang Cap Lomba-Lomba Talok, Turen

Usai senam, dilanjutkan dengan seremonial acara pelantikan dengan diawali pembuka kata dari Master of Ceremony (MC) Keksi dari KJS lokal Kecamatan Turen. Kemudian setelah itu disambung dengan pembacaan naskah pelantikan oleh Sekretaris Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Malang Raya, Mudjiono Adi, S.H.

Pelantikannya dilakukan secara langsung oleh Ketua YJI Cabang Malang Raya Hj. Hanik Didik Gatot Subroto, S.Farm, MAP dihadapan tamu undangan yang berkumpul di Lapangan Perusahaan Keripik Singkong dan Pisang Cap Lumba-Lumba, Talok.

Selesai pelantikan, Camat Turen Drs. Trisulawanto, M.Si memberikan sambutan, dan diteruskan dengan testimoni dari Danramil 0818/14 Turen, Kapten Arm Sunardi. Dalam testimoninya, Danramil mengatakan bahwa dirinya termasuk salah seorang yang mengalami penyakit jantung. “Saya sudah dipasang ring sebanyak 3 di jantung. Oleh karena itu, saya berkomitmen secara rutin untuk melakukan senam jantung sehat,” kata Danramil.

Sehabis testimoni, acara berikutnya adalah sambutan dari Ketua YJI Cabang Malang Raya. Pada kesempatan itu, Hj. Hanik mengatakan bahwa saat ini pembunuh tertinggi di Kabupaten Malang adalah Penyakit Jantung. Untuk itu perlu upaya promotif dan preventif dengan senam jantung sehat di masyarakat.

Peserta senam jantung sehat di acara pelantikan KJS Puskesmas Turen dan Korcam KJS Turen

“Tahun ini sudah ada 102 kasus penyakit jantung yang sudah dirujuk oleh YJI ke berbagai rumah sakit jejaring jantung,” jelas Hj. Hanik.

Acara kegiatan ini selesai pada pukul 07.35 WIB dengan melakukan foto bersama terlebih dahulu, dan kemudian ditutup dengan doa yang dipandu oleh Ustadz Sanadin.

Rombongan YJI Cabang Malang Raya langsung berpamitan selesai acara di Turen, dan melanjutkan perjalanan menuju ke Tirtoyudo karena di sana juga ada acara Pelantikan KJS Kecamatan Ampelgading, Tirtoyudo, dan Dampit serta Desa se-Kecamatan Ameplegading dan Desa se-Kecamatan Tirtoyudo yang akan dilantik oleh Ketua YJI Cabang Malang Raya di Lapangan Desa Tlogosari Kecamatan Tirtoyudo, Kabupaten Malang. *** [050223]

Oleh: Budiarto Eko Kusumo
Editor: Budiarto Eko Kusumo

Read More